Schlagworte zu: Was beeinflusst unseren Schlaf?

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Stonehenge Wiltshire England: Ein beeindruckendes archäologisches Rätsel, das als eines der bekanntesten Wahrzeichen Englands gilt.

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Bett

Bett in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Bett"-Fundstellen im Artikel:
- … Schon der Volksmund weiß: wie man sich bettet, so liegt man. Tatsächlich tragen ein bequemes Bett mit einer auf …
- … . Aber auch das zwischenzeitlich überall gegenwärtige Handy ist kein guter Begleiter im Bett. Mindestens eine Stunde vor der geplanten Einschlafzeit sollte der Konsum von Tablet …

Einschlafen

Einschlafen in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Einschlafen"-Fundstellen im Artikel:
- … Vor dem Einschlafen …

Erkrankung

Erkrankung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Erkrankung"-Fundstellen im Artikel:
- … genannte Unwohlsein auftreten. Das Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Zudem wird das Immunsystem geschwächt und man ist anfälliger für …
- … ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme - unbehandelt werden, neben den physischen, auch psychische Erkrankungen wie etwa Depression begünstigt und können zu starken Stimmungsschwankungen …

Faktor

Faktor in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Faktor"-Fundstellen im Artikel:
- … inzwischen eine große Auswahl. Welche es schließlich sein soll, hängt von vielen Faktoren ab und ist sehr individuell. Seine Entscheidung sollte man vor allem …
- … Gesunder Schlaf ist immens wichtig. Viele Faktoren für eine erholsame Nachtruhe lassen sich gut individuell beeinflussen. …

Handy

Handy in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Handy"-Fundstellen im Artikel:
- … Ganz klar, . Aber auch das zwischenzeitlich überall gegenwärtige Handy ist kein guter Begleiter im Bett. Mindestens eine Stunde vor der geplanten …

Matratze

Matratze in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Matratze"-Fundstellen im Artikel:
- … man. Tatsächlich tragen ein bequemes Bett mit einer auf den Körperbau abgestimmten Matratze und ein gutes Raumklima entscheidend zu einem erholsamen Schlaf bei. Inzwischen finden …
- … ist, also eher Seiten-, Bauch- oder Rückenschläfer, kommen härtere oder weichere Matratzen infrage. Auch bei den Materialien gibt es inzwischen eine große Auswahl. …

Schlaf

Schlaf in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Schlaf"-Fundstellen im Artikel:
- … Vor dem Einschlafen …
- … Infekte. Auch das Unfallrisiko durch unkonzentriertes Verhalten steigt. Egal, ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme - unbehandelt werden, neben den physischen, auch psychische …
- … Angenehme Schlafumgebung …
  - … auf den Körperbau abgestimmten Matratze und ein gutes Raumklima entscheidend zu einem erholsamen Schlaf bei. Inzwischen finden sich zahlreiche gute Tipps zur Wahl der richtigen Matratze …
  - … Schlafunterlage finden, wie in einem Geschäft vor Ort. Je nachdem, welcher Schlaftyp man ist, also eher Seiten-, Bauch- oder Rückenschläfer, kommen härtere …
  - … Schlafzimmerplanung …
  - … . Ein direkt angebundenes Bad mag für den einen komfortabel erscheinen, für andere Schlaf störend sein. Gerade wenn Partner zu unterschiedlichen Zeiten aufstehen müssen, kann das …
  - … Vor dem Einschlafen …
  - … kein guter Begleiter im Bett. Mindestens eine Stunde vor der geplanten Einschlafzeit sollte der Konsum von Tablet und Handy beendet werden und auch am …
  - … das Licht der kleinen Geräte einen hohen Blauanteil hat, was die Ausschüttung des schlaffördernden Hormons Melatonin negativ beeinflusst. Gefördert wird durch abendliches …
  - … . Diese Angewohnheit verhindert das nötige Zur-Ruhe-Kommen, das für einen entspannten Schlaf notwendig ist. Da ist das Lesen eines Buches, wodurch auch die Augen …

Schlafstörung

Schlafstörung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Schlafstörung"-Fundstellen im Artikel:
- … Zu wenig Schlaf oder Schlafstörungen …

Schlafumgebung

Schlafumgebung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Schlafumgebung"-Fundstellen im Artikel:
- … Angenehme Schlafumgebung …

Schlafzimmerplanung

Schlafzimmerplanung in: Was beeinflusst unseren Schlaf?
"Schlafzimmerplanung"-Fundstellen im Artikel:
- … Schlafzimmerplanung …